子供への安心感～生活リズム～

子供は繰り返しのリズムが大事

今日は18時に寝て、明日は23時に寝て、明後日は19時にねる。
このようなバラバラのリズムを繰り返してしまうと子供は
安定感がなくなります。昨日と今日と全然違うと
いったい"何が正しいのか?"という事を頭で考えなくても
身体に混乱をきたします。

とにかく毎日同じ時間に寝るようにする事が非常に大事になります。

他にも1日の間のだいたいこのくらいの時間には何をして
この時間には何をするというように
毎日同じようなリズムで進めていくのが
安心感を与える上で非常に大切な事なのです。

子供にとって"枠"を与えてもらえるのはすごく安心につながります。
生活のリズムを一定に保ちましょう。

それ以外にも、意識的にリズムを作る事もできます。
例えば、食事の前には必ず「いただきます。」
終われば「ごちそうさまでした。」と言う。
寝る前には本を読んであげる。ハイタッチでも良いでしょう。
余裕があれば、朝起きて散歩にでかけるとかも効果的です。
生活のリズムにそういった意識的な動作を落としこむ事も大切です。

それが子供への安心、安定のために重要になります。

乳幼児からリズムを作れる本。
カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座（ジーナ式）

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