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今日は長男の弁当日。
朝めしにみそ汁作って、サバ焼いて、玉子焼きを焼いた。玉子焼きは弁当に入れるので余分に作った。弁当には鮭と焼き豚、トマトにキュウリなど。
普段の朝めしは目玉焼きだったり炒り卵、ウィンナー、他に納豆やもずく、まあ適当に作っている。
だがいつも思うのだが、どれくらいが適量なのだろうか？
今朝の鯖なんてめちゃくちゃ小さい。
おかずが少ないと、なんとなく子どもたちもほどほどにごちそう様をするように見える。逆に例えばどんぶりやカレーの日は米が足りないくらい食うのだ。
果たして、毎日の朝めしの適量とは？
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